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Quali sono questi alimenti? Questi sono grassi, fibre, omega 3 acidi grassi insaturi e gli alimenti a basso contenuto calorico fatsFoods insaturi che contengono grassi insaturi sono alimenti costruzione del muscolo. Questi alimenti aiuta nella trasmissione di nervi, promuove su tutto la salute delle cellule e assiste nel corretto funzionamento degli ormoni. Gli alimenti con alto contenuto di grassi insaturi sono avocado e olio di avocado, semi monclere di lino, olive e olio d oliva, arachidi, frutta a guscio, semi di sesamo e olio di sesamo, semi di lin e oli di semi lin, aringhe, mandorle, anacardi, nocciole, pino noci, semi di soia, macadamia, noci, pistacchi, verdure, noci pecan, salmone e mais.

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